乾燥肌のしわの改善法は?食べ物や化粧品で消すことはできるの?

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乾燥肌に悩んでいるんだけど、そのせいかこの頃、目元や口元のシワが気になるようになった。
出来てしまったシワは、治せるんだろうか?

しわは老けて見えるし嫌ですね。

こちらでは、乾燥肌の方のシワを改善する方法について、提案しています。

参考にしてみて下さいね。

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乾燥肌のしわを改善する方法は?

乾燥肌のシワにはまず保湿です。

部屋の湿度を保ちましょう。

乾燥する季節には、加湿器を使ったり、料理で蒸気をあげたりして、部屋が乾燥しないようにしましょう。

部屋の湿度は50%を切らないようにすると、いいです。

直接の保湿には、細かい霧の出るミストを用意し、いつも使っている化粧水やミネラルウォーターでもいいので、1時間おきくらいに顔に直接スプレーしましょう。

また夜、顔のお手入れをした後、目元のシワにはアイマスク、口元のシワにはマスクをつけて寝ると、目元口元の湿気が保たれて、シワが目立たなくなります。

アイマスクもマスクも慣れないと、違和感があるかもしれませんが、だんだん慣れてきますので、試してみて下さい。

しわを改善する食べ物ってあるの?

食べるものですが、まずは保湿なので、水分をきちんと摂ることが重要です。

冷たくない、常温のお水を1日1リットルを目安に飲みましょう。

朝おきたらすぐに1杯。

食事時は避けて、食間に少しずつ水分補給をしましょう。

食事については、まずはバランスよく野菜、魚を中心に取ること。

海藻も重要です。

よく言われるコラーゲンですが、これはサプリメントもいいのですが、食事で取るほうが即効性があったりします。

コラーゲンの多い食品は、豚足や手羽先、牛すじ、すっぽん、フカヒレ、うなぎ、カレイ、鮭、エビなどと、ゼラチン類などがあります。

即効性はあるのですが、カロリーの高いものが多いので、食べすぎは禁物です。

あと、コラーゲンを生成するには、ビタミンCが必要ですので、ビタミンCを多く含む食品も一緒に食べるといいです。

季節の野菜など、組み合わせて食べましょう。

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しわを改善する化粧品は?

シワを改善する化粧品としては、保湿成分の多い「セラミド」や「ヒアルロン酸」配合のものがいいです。

保湿成分で、最近注目されているのが、ガンにも効くと話題になった「フコイダン」

海藻に多く含まれ、特にガゴメコンブは含有量が多いです。

ガゴメコンブは食べることも、体にも肌にもいいのですが、化粧水にすると、直接肌に効きますので、即効性があります。

こちらに、ガゴメ昆布化粧水の作り方の動画を載せておきますので、興味がある方は作ってみてください。

エタノールを一切使ってないガゴメ昆布化粧水です。

敏感肌の方は、参考にしてみてください。

その他、手荒れにも使う「ワセリン」や「ケラチナミン(尿素)」は、乾燥がひどい場合に有効です。

「スクワラン」「アスタキサンチン)」「馬油」なども、乾燥を防ぐにはいいです。

まとめ

乾燥肌のシワの改善には、1番には保湿ですね。

あとはバランスのいい食事に、質のいい睡眠を取ることに気をつけてみてください。

肌に水分が保たれるようになれば、シワも改善されてつやつやのお肌に戻れるでしょう。

参考にしていただけたら嬉しいです。

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